知识帖！运动前后怎么吃

seo靠我 2023-09-28 05:41:00

原标题：知识帖！运动前后怎么吃

今天是第15个全民健身日，你坚持运动了吗？运动的不同阶段，饮食皆有所侧重。①运动前2小时适合进食；②运动期间注意补水；③运动后讲究营养均衡搭配。一起“动”出好身材，“吃”出好身体！

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